KEJURDA SHINDOKA 2013 (U P S KOTA TEGAL)

KIHON (Pukulan)

Kihon adalah sebuah latihan dasar karate yang merupakan latihan tahap awal atau bisa dikatakan sebagai pondasi bagi seorang kearateka sebelum memasuki tahap-tahap yang lebih tinggi.

KIHON : PIKULAN/ZUKI/UCHI

Tehnik memukul dalam Karate disebut “Zuki” dan “Uchi”.

Ada beberapa tehnik zuki diantaranya yang sering digunakan adalah tehnik dengan kepalan tangan yang disebut “Sei-Ken”, dan juga “Uchi”. Latihan kihon Zuki/uchi yang baik hendaknya dilakukan secara RILEKS dan BEBAS dengan koordinasi yang baik dalam melepas dan menarikkembali pukulan yang dilepaskan. Pukulan Zuki/Uchi yang dilakukan harus memiliki kecepatan dan bertenaga. Beberapa tehnik pukulan Zuki dan Uchi diantaranya adalah :

1.     Chudan zuki  (pukulan kearah tengah badan)

2.     Jodan zuki     (pukulan kearah atas budan/muka)

3.     Gedan zuki    (pukulan kearah bawah badan)

4.     Tate zuki        (pukulan dengan kepalan vertical)

5.     Ura zuki         (pukulan dengan punggung tangan)

6.     Morote zuki  (pukulan dua tangan{arah muka & arah tengah badan})

7.     Age zuki         (pukulan mengayun kearah atas/hook)

8.     Kage zuki       (pukulan hook kearah tengah badan)

9.     Shuto uchi     (pukulan dengan tangan terbuka)

10. Kentsui uchi  (pukulan dengan kepalan tangan bagian dawah)

11. Haito uchi      (kebalikandari shuto uchi)  J

12. Hiji ate            (serangan dengan siku tangan)

13. Ippon ken       (Pukulan dengan menggunakan ruas telunjuk yang dikepalkan)

14 Nukite              (Pukulan dengan menggunakan ujung jari tangan)

15 Hira ken           (pukulan dengan menggunakan setengah kepalan tangan)

16. Yubi basami    (serangan dengan 2 jari kearah leher)

17. Hira basami     (serangan 5 jari mencekik leher)

GASHUKU SHINDOKA @GUCI